Chcete-li si udržet dobré zdraví ...

Pokud Vám na vlastním zdraví záleží, je velmi prospěšné, chovat se ke svému tělu velmi  ohleduplně. Uvědomme si, že je to takový pokojíček pro naši duši. A když chceme, aby duše byla spokojená, protože to je velmi důležité pro náš osobní pocit, být v souladu s tím, co cítí naše duše, mělo by být v našem vlastním zájmu mít v pokojíčku útulno. Udržovat ve svém těle zdraví nemusíme pouze namáhavým cvičením, ale stačí i rychlejší pohyb oproti tomu normálnímu. Ideální je rychlejší chůze. Velmi důležité je však pro naše tělo zajistit v něm pohyb energie. Pokud se někde vytvoří jakýkoliv blok (nepohodlí jak fyzického tak psychického charakteru), energie přestává proudit a po nějakém čase se začné ozývat bolest. Proto je potřeba  se stále pohybovat. Stačí i takové běžné, nepopulární rozcvičky z tělocviku jako jsou dřepy, kroužení pažemi, stání na jedné noze apod. Komu tohle není příjemné, může například využít staletími prošlapanou cestu ke zdraví a to je tradiční čínské cvičení. Jedním z nich je například soubor osmi cviků nazvaný Osm kusů brokátu. Tato sestava procvičuje všechny svaly i klouby a masíruje vnitřnosti jako ostatně i všechny dobře sestavené rozcvičky. Osm kusů brokátu využívá staletých zkušeností a postupně a pečlivě čistí a uvolňuje tělo od nahromaděných napětí a uvolňuje tak cestu pro volné proudění toku energie v těle. Pouze tehdy může dojít k vyrovnání a harmonii  vnitřního energetického systému člověka s energetickým  systémem kosmu. Zdravý člověk tomuto spojení neklade žádné překážky a žije s okolním světem v harmonické rovnováze. Protože však většina moderních lidí nahromadí během svého života ve svém těle mnoho těchto nejrůznějších překážek, je třeba se tomuto cvičení věnovat po delší dobu a pravidelně. Teprve poté sami cítíme účinky volně tekoucí energie (ať už například teplo nebo mravenčení) a vnímání toku energie přestane být mýtem a stane se zkušeností.